📋 목차🍶 위장 보호 음식 종류🥣 기름기 피한 해장 식단🍗 단백질 보충의 중요성🍊 알코올 분해 돕는 과일🚫 숙취 시 피해야 할 음식❓ 숙취 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)과음한 다음 날은 몸과 마음이 모두 지쳐 있는 상태죠. 이럴 때는 속을 부드럽게 달래주면서도 필요한 영양소를 보충해 줄 수 있는 식단이 중요해요. 특히 위에 부담을 주지 않고 회복에 도움을 줄 수 있는 음식을 선택하는 게 핵심이랍니다. 내가 생각했을 때 숙취 해소의 핵심은 ‘속 편한 회복’이에요. 무작정 맵고 짠 음식보다는 몸이 흡수하기 쉬운 영양소를 포함한 식사가 더 효과적이에요. 수분과 전해질, 비타민, 단백질, 그리고 위장을 자극하지 않는 조리 방식이 해장 식단의 기본이죠! 이번 글에서는 술 마신 다음 날, 속도 편하고 ..

📋 목차🍎 클렌징 후 첫 끼니, 어떻게 먹어야 할까?🚀 단백질 & 탄수화물 균형 맞추는 복귀 식단💡 레몬디톡스 후 갑자기 폭식하면 생기는 문제🥑 건강한 체중 유지! 레몬디톡스 이후 식단 추천🏃 기초대사량 떨어지지 않게 유지하는 팁🍵 레몬디톡스 후 속을 편하게 해주는 음식❓ 레몬디톡스 끝난 후 바로 일반식 먹어도 될까? (FAQ)레몬디톡스는 단기간 체중 감량이나 장기능 개선을 목적으로 많이 시도하는 클렌징 방법이에요. 하지만 디톡스를 끝내고 난 뒤의 복귀 식단이 훨씬 중요하다는 사실, 알고 있었나요? 특히 디톡스 이후 바로 일반식으로 돌아가면 몸은 놀라고, 다시 체중이 급격히 증가할 수 있어요. 요요현상이 바로 그 결과랍니다. 이번 글에서는 레몬디톡스 후 요요 없이 건강하게 식단을 복귀하는 방..