📋 목차🌸 봄 우울증의 원인과 정의🧠 주요 증상과 자가 진단 체크🌙 불면증과 봄 우울증의 연결💸 정신건강 관련 보험 혜택🍽️ 우울증 완화를 위한 영양제📱 온라인 심리 상담 플랫폼🏥 전문가 치료가 필요한 순간❓ FAQ봄은 따뜻한 햇살과 함께 활력을 불러오는 계절이에요. 그런데 일부 사람들은 이맘때쯤 이상하게 기분이 가라앉고, 무기력함을 느끼곤 해요. 혹시 여러분도 그런 경험 있으신가요? 그럴 땐 ‘봄 우울증’을 의심해볼 수 있어요. 봄 우울증은 계절성 정서장애의 한 형태로, 계절 변화에 따라 감정 기복이 심해지는 현상이에요. 특히 낮 시간이 길어지고 햇빛이 강해질수록 생체 리듬이 영향을 받아 정신적인 변화가 나타날 수 있답니다. 지금부터 이 봄 우울증을 자가 진단할 수 있는 방법부터, 관련 ..

📋 목차따뜻한 햇살 아래 산책 & 가벼운 운동 효과아로마 테라피 & 향기로운 꽃차로 힐링봄철 계절성 우울증 극복하는 마인드 케어취미 생활 추천! 가드닝, 독서, 미술 테라피기분 전환되는 음악 & 영화 리스트스트레스 해소에 좋은 음식 & 영양제봄철 스트레스 해소 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 기분이 좋아지는 듯하지만, 의외로 이 시기에 스트레스를 호소하는 사람들이 많아요. 계절이 바뀌면서 생기는 피로감, 일교차로 인한 컨디션 저하, 그리고 이유 없이 가라앉는 기분까지—이런 봄철 스트레스는 어떻게 풀어야 할까요? 이 글에서는 봄철 스트레스를 효과적으로 해소하는 다양한 방법을 소개할게요. 가벼운 산책부터 향기 테라피, 계절성 우울증 극복법, 추천 취미 활동, 기분 전환을 위한 ..